ziekte & herstel
Door te dik te zijn, obesitas en vraatzucht kan men ziek worden. Zowel lichamelijk alsook geestelijk. Men maakt risico op verschillende soorten klachten. Denk aan diabetes, hart en vaatziekten, gewrichtsklachten, stressklachten, depressies, vermoeidheid. En daar wordt een mens niet vrolijk van. Gewicht verliezen is dan ook een goed idee om mee te beginnen. Daar voorkom je veel klachten van. Door een gezond en gevarieerd dieet te eten wordt men lichamelijk en geestelijk gezonder en helder. Prop jezelf dus niet vol, dat is een van de eerste opdrachten. Minder eten tot je nemen. Probeer niet te vaak aan eten te denken, maar ga iets anders doen. Blijf actief en wissel het af met rust. Jouw lichaam en geest moeten wennen aan het feit dat je minder eten in jouw systeem stopt. En je zult merken dat jouw emoties anders zijn. Je bent prikkelbaar en vermoeid. Dat zijn ontwennings- en ontgiftingsverschijnselen. Jouw lichaam is aan het afvallen en gifstoffen verlaten langzaam jouw lichaam. Dit veroorzaakt stress en daar moet je doorheen. Neem dus rust wanneer het moeilijk wordt en heb je toch energie, blijf dan actief. Zodra je door de eerste fase van ontwenning heen bent, dan zul je helderder van geest worden en dat heeft weer wisselwerking op het lichaam. Dat is positief voor jouw herstel.